Votre schéma global
Vous possédez un don rare et puissant : la capacité de défendre vos propres intérêts sans avoir besoin de rabaisser les autres. Votre style de communication est… Assertif, ce qui signifie que vous agissez depuis un positionnement d’égalité fondamentale. Vous ne concevez pas les interactions comme une hiérarchie dans laquelle l’une des personnes doit se trouver « en haut » et l’autre « en bas ». Au contraire, vous voyez deux individus distincts, tous deux dotés de besoins et de droits légitimes.
Il ne s’agit pas seulement d’être « confiant ». Il s’agit de transparence émotionnelle. Vous êtes comme une vitre parfaitement transparente : les gens n’ont pas à deviner ce que vous pensez ni à marcher sur des œufs quand ils sont près de vous. Vous considérez votre propre voix comme précieuse, mais vous écoutez aussi avec l’intention de comprendre, et non pas simplement pour répondre.
« La véritable assertivité, c’est le refus de feindre l’agréabilité. »
Comportements typiques
- Limites claires : Vous pouvez dire « non » lorsque c’est nécessaire, sans avoir à fournir de longues excuses pleines d’excuses.
- Déclarations au « je » : Vous avez tendance à vous approprier vos sentiments (par exemple : « Je me sens inquiet quand… ») plutôt qu’à en rejeter la responsabilité sur les autres (par exemple : « Tu me fais… »).
- Résolution des conflits : Vous considérez les désaccords comme des problèmes à résoudre, et non comme des batailles à gagner.
Points forts de ce modèle
- Espace cognitif : Parce que vous ne gaspillez pas d’énergie à refouler vos émotions ou à manipuler les résultats, vous disposez de davantage d’énergie pour la créativité et la joie.
- Connexion authentique : Les gens vous font confiance parce qu’ils savent à quoi s’en tenir avec vous. Quand vous dites « oui », c’est un vrai « oui », et quand vous dites « non », c’est un vrai « non ».
Pièges courants
Même un schéma équilibré peut comporter des points de friction :
- Impatience à l’égard du hinting : Vous pouvez avoir du mal à comprendre les personnes qui communiquent de manière indirecte (de type passif ou passif-agressif), les considérant comme « indécises » ou « floues ».
- Trop rationaliser : Parfois, dans votre quête pleine de sens envers la clarté, vous pouvez chercher à « parler » d’une émotion qui n’a besoin que d’être ressentie.
Point de réflexion : Est-ce que je m’assure de laisser de la place à ceux qui ont besoin d’un peu plus de temps pour trouver leurs mots ?
Ce que vous pouvez faire ensuite
Petites actions que vous pouvez commencer aujourd’hui
- Vérification de la compréhension : Lorsque vous parlez à des personnes plus réservées, demandez : « Qu’en pensez-vous ? » pour les inciter à s’exprimer.
- Valider la lutte : Reconnaissez que, pour d’autres, être direct peut être terrifiant. Votre manière d’instaurer un climat de sécurité les aide à évoluer.
Directions à plus long terme
- Mentorat : Vous êtes naturellement amené à aider les autres à trouver leur voix. Réfléchissez à la manière dont vous pouvez donner davantage d’ampleur aux personnes « passives » dans leurs échanges, dans votre entourage.
- Approfondir l’empathie : Focus sur le non dit les émotions dans une pièce, en ajoutant de l’intuition à votre clarté.
Avis de non-responsabilité et quand demander de l’aide
Ce test décrit des styles de communication à des fins éducatives uniquement. Même les personnes ayant un style de communication assertif peuvent connaître des périodes de stress ou d’inconfort. Si vous vous sentez dépassé(e) ou incapable de faire face aux exigences de la vie, envisagez de parler avec un conseiller qualifié en qui vous avez confiance.