参加我们的免费信任测试，了解你对他人的信任倾向。只需 5 分钟，就能知道你是“自我防护者”“选择性现实派”还是“敞开心扉者”。
你是否会反复核对每一张小票、把每一句夸奖都当作另有目的，甚至连一点点个人细节都不愿分享？又或者相反，你常常借钱给朋友却总是失望，或觉得自己太快就把心交出去？我们都在一个复杂的世界里前行，信任是连接的“货币”，但很多人其实是在过去经历的影响下，不知不觉地用"自动驾驶"模式在运行。
这份 信任测试 的目的，就是帮你看见那个隐藏的默认设置。它不只是你是"好"还是"坏"——而是你的心理 信任倾向。当你理解了自己的默认模式，你就能停止被恐惧牵着走，开始有意识地选择：谁可以看到真实的你。
完成这份测评，你可以暂停一下，用更清晰的视角看待自己的互动方式。它能把你从"为什么总是发生在我身上？"带到"原来这是我的模式。"
从核心来看，这个测试衡量的是你的 总体信任倾向。这是一种相对稳定的人格特质，决定了你如何看待“人性本身”。它在问一个根本问题：你相信大多数人总体是善意的，还是更自私的？
你也许会问自己：
本测评基于成熟的心理学框架，主要参考 罗特的人际信任量表（Rotter’s Interpersonal Trust Scale） 与大五人格模型中的 信任维度（NEO PI-R）。这些权威量表并不把信任看成非黑即白的"是/否"，而是看作一种 期望值 的连续谱——也就是你认为他人会诚实的概率。
我们只测量一个强有力的核心维度：
测试共包含 20 道题，通常需要 3–5 分钟 完成。
你会看到一系列关于日常生活与人性的陈述。
提示： 请根据你当下真实的感受和行为来答，而不是你希望自己成为的样子。会查小票就如实选择！这里没有"正确答案"。
我们使用标准计分引擎，对你的作答加权求和。有些题目会进行"反向计分"（用于检测怀疑倾向），确保最终分数能准确反映你在信任光谱上的真实位置。
如果你：
如果你：
请优先考虑寻求专业帮助。
我们不会只给你一个数字；我们会用一段叙事来解释你是如何与世界相处的。你的分数会把你归入三个生动的原型之一：
你带着盾牌与世界相处。你优先考虑安全与自我依靠，常常觉得如果自己不警惕，就不会有人替你看住风险。我们会讨论你批判性思维的优势，以及长期戒备带来的代价。
你在谨慎与希望之间保持平衡。你遵循"先信任，但要验证"，并会根据具体情境调整自己的开放程度。我们会一起看看如何保持这种平衡，而不让关系变得过于“交易化”。
你把世界看作友善之地，相信连接值得冒险。你乐观、宽容。我们也会讨论如何保护你慷慨的善意，避免被"情绪吸血者"消耗和利用。
每份结果还包括：
你的结果不是疾病诊断；它只是你当前世界观的一个切面。信任习惯是后天习得的，这意味着它也可以被调整。
不论你需要放下吊桥，还是加固城门，我们都会提供具体的心理练习——例如"咖啡测试"或"24 小时暂停"——帮助你让行为更贴近目标。
为确保方法的科学性，我们参考了以下关于“信任心理学”的权威来源：
本测试仅用于教育与自我探索，不是诊断工具，也不构成任何医学或心理学评估。结果基于一般心理特质（信任倾向），不应替代专业的心理健康建议。如果你正在经历明显的痛苦、偏执或关系创伤，请联系持证心理咨询师或心理健康专业人士。