Votre schéma global : L’Amoureux Obsessionnel (Manie)
Pour vous, l’amour est la chose la plus importante au monde — et aussi la plus effrayante. Vous aimez avec une intensité désespérée, désirant vous fondre totalement dans votre partenaire. Lorsque tout va bien, vous vous sentez sur un petit nuage. Mais quand votre partenaire se montre distant ou silencieux, vous pouvez être pris d’un malaise si profond que vous en avez presque physiquement mal.
Vous êtes extraordinairement à l’écoute des états d’âme de votre partenaire. Vous repérez le moindre changement de ton, le moindre retard dans une réponse par texto. Cette grande sensibilité témoigne d’un profond attachement, mais elle vous expose aussi à de fortes fluctuations émotionnelles. Il est probable que vous conceviez l’amour comme une mission de sauvetage : soit vous aspirez à être secouru, soit vous cherchez à sauver quelqu’un d’autre.
« La faim d’amour est bien plus difficile à combler que la faim de pain. » — Mère Teresa
Comportements typiques
- Hyperfauvabilité : Vérifier sans cesse votre téléphone ou analyser les paroles de votre partenaire à la recherche de signes de distanciation.
- Test : Vous pourriez créer de petits drames ou des « tests » pour voir si votre partenaire tient vraiment suffisamment à vous pour se battre pour vous.
- Jalousie : Vous vous sentez facilement menacé(e) par d’éventuels rivaux, voire par les amis et les loisirs de votre partenaire.
Points forts de ce modèle
- Intensité : Votre partenaire n’a jamais à se demander s’il vous plaît : votre attachement est absolu.
- Passion : Vous apportez une énergie dramatique qui peut s’avérer stimulante et flatteuse pour certains partenaires.
Pièges courants
Serrer trop fort peut asphyxier l’amour.
- Prophétie auto-réalisatrice : Votre peur de l’abandon peut entraîner des comportements collants qui finissent justement par éloigner vos partenaires.
- Épuisement : Le cycle incessant d’excitations et de dépressions est épuisant, tant pour vous que pour votre partenaire.
Point de réflexion : Cette relation me fait-elle me sentir en sécurité, ou ai-je plutôt l’impression de battre constamment la breche ?
Ce que vous pouvez faire ensuite
Petites actions que vous pouvez commencer aujourd’hui
- Pratiquez la « pause de 20 minutes ». Lorsque vous ressentez l’envie d’envoyer un message impulsif, attendez 20 minutes. Distraitez-vous. Puis voyez si vous avez encore besoin de l’envoyer.
- Investissez du temps dans un passe-temps qui n’a aucun lien avec votre partenaire, afin de développer votre propre sentiment d’identité.
Directions à plus long terme
- Travailler sur Auto-apaisementVotre sécurité doit venir de l’intérieur, et non des assurances de votre partenaire.
- Recherchez des partenaires constants et stables (tels que le type Storge), plutôt que des partenaires en quête de sensations fortes (Ludus) qui réveillent votre anxiété.
Avis de non-responsabilité et quand demander de l’aide
Ce test décrit des schémas de comportement à des fins éducatives uniquement. Si votre malaise dans les relations interpersonnelles affecte votre fonctionnement au quotidien ou entraîne des comportements de contrôle, l’aide d’un professionnel peut s’avérer extrêmement bénéfique.