情感与关系
关系兼容性测试：你们有多契合？
参加我们的关系兼容性测试，了解你们在满意度、沟通、冲突、价值观和亲密模式等方面的契合程度。
约 7 分钟
20 道题
参加我们的关系兼容性测试，了解你们在满意度、沟通、冲突、价值观和亲密模式等方面的契合程度。
关系兼容性测试：你们有多契合？
情感与关系
这个在线关系测试通过20个问题，勾勒出你当前的关系在满意度、沟通、冲突处理、共同价值观和亲密感等方面是否契合你的需求。它专为处于恋爱关系中的成年人设计，旨在提供一次深思熟虑、基于研究的自我检视，而非社交媒体上的快速小测验。
这个测试能帮你用具体语言描述当前关系的运作状况，超越简单的“好”或“坏”。它会凸显那些常常模糊不清的模式——比如你们如何交谈、如何从争执中恢复，以及你们的价值观和人生规划是否一致。
本质上，这个测试关注的是两个人此刻相处得如何：你有多满意、沟通是否顺畅、如何处理分歧、是否对生活有相似的期待，以及在情感和身体上有多亲近。
它不会试图给你贴上“命中注定”或“注定失败”的标签，而是聚焦于现实生活中的问题，例如：
在心理学研究中，这些主题通常被归入关系满意度、二元调适（dyadic adjustment）和伴侣沟通等范畴。本测试将这些理念转化为通俗易懂的自我反思形式，你可以在家中完成，无需专业训练也能理解结果。
本测试广泛借鉴了关于关系质量与满意度的研究。知名问卷如《关系评估量表》（Relationship Assessment Scale）、《二元调适量表》（Dyadic Adjustment Scale）和《伴侣满意度指数》（Couples Satisfaction Index）都考察了亲密关系中的幸福感与稳定性，以及伴侣如何共同应对日常生活。这些量表一致强调了整体满意度、重要议题上的共识、沟通、冲突处理、亲密感和情感表达等维度。
基于这些研究，本测试将关系兼容性划分为一组实用维度，多数伴侣都能识别：
这是一个自我报告、自我反思工具。它不是临床或诊断工具，不应单独用于做出医疗、法律或安全决策。
亲密关系兼容性测试聚焦于五个核心维度：
关系满意度
你对这段关系的整体幸福感与满足感——大多数日子里，你有多庆幸能和这个人在一起。
沟通质量
你和伴侣在日常事务以及感受、需求和担忧等较难话题上，是否能开放、尊重且建设性地交流。
冲突解决
当你们意见不合时通常会发生什么：冲突是升级、被忽视，还是走向解决问题与修复关系。
共同价值观与人生目标
你们在人生重要议题上（如家庭、金钱、生活方式、工作以及对未来的期望）是否大致“想法一致”。
情感与身体亲密
你感受到的情感亲近程度，以及你们当前的亲密与身体接触模式是否对双方都有效。
这些维度是大致的指引，而非僵化的分类。许多人会在多个维度上感到“介于中间”，而随着你和关系的成长，你的得分也会随时间变化。
完整的亲密关系兼容性测试包含20道题目，通常需要5–8分钟完成。大多数人可以在手机或笔记本电脑上一次性完成。
如果你需要暂停，只要保持页面打开或遵循测试平台的说明，通常可以返回继续。任何登录要求或使用限制（例如免费预览或付费附加功能）都会在测试页面上明确显示。
每道题都是一句关于关系情境的陈述，你需要在5点同意量表（从“非常不同意”到“非常同意”）上作答。没有“正确”或“错误”的答案——你的回答只是反映某种模式在你身上出现的频率或强度。
建议你根据过去几个月的通常体验作答，而不是关系中最好或最糟的时刻，也不是你希望自己成为的“理想版本”。
尽量根据你们关系日常的真实感受作答，而不是你认为它“应该”在外人看来的样子。
如果某些问题让你情绪沉重，可以放慢节奏、休息一下，或选择不再继续。你的情绪安全比一次性完成测试更重要。
在后台，每道题都会对应上述五个维度之一。你的答案会被转换为数值分数，然后在每个维度内取平均值，生成你当前关系体验的画像。
本测试采用Pop+Plus结构：
你的最终结果将这些信息融合为：
没有任何单一数字能完全概括你的关系，因此报告文本聚焦于模式、实例与选项，而非仅依赖分数。
如果你符合以下情况，这个测试会特别有帮助：
本测试不能替代专业帮助。如果你存在以下情况，请勿仅依赖此测试：
在这些情况下，直接与合格的心理健康专业人士、医生或可信赖的支持服务机构交谈，远比依赖在线测试更安全。
如果你正处于即时危险中或有自伤念头，请立即联系当地紧急服务或所在地区的危机热线，而非仅依赖在线工具获取支持。
你的结果页面不会给你或伴侣贴上“好”或“坏”的标签。相反，它会总结你们的关系在五个维度上的当前典型状态。
每个维度你会看到类似以下内容：
关系满意度
简要描述你当前的满意度，并举例说明处于相似区间的人在日常生活中常注意到的现象。
沟通质量
勾勒你们通常交谈的开放性与建设性程度，并指出误解或沟通中断可能出现在哪里。
冲突解决
概述争吵通常如何展开与解决，以及修复与恢复是否容易实现。
共同价值观与人生目标
观察你们在宏观优先事项上的一致程度，以及哪些长期差异可能需要更明确的协商。
情感与身体亲密
反思情感亲近、情感表达与身体连接，关注舒适度、同意与相互性。
除了这些预览，完整报告还会提供：
你的结果是一张快照，透过你当前情绪、情境与视角的镜头拍摄而成。它作为一面镜子非常有用——但前提是保持灵活性。
把你的画像看作是在说：“此刻我们之间似乎正在发生这些事”，而不是“我们永远只能如此”。
将结果用作好奇心与小实验的起点，而非判断你或你们的关系是否“足够好”的最终裁决。
根据你的画像所强调的内容，以下做法可能有帮助：
如果冲突、亲密或安全等话题让你感到不堪重负，通常更有效的方式是在专业支持下探索，而非独自解决所有问题。
当你符合以下情况时，分享结果可能有帮助：
你始终有权设定分享的边界。你可以选择：