参加这项免费在线自闭症测试，探索你的社交与感官处理风格。了解你的特质是否符合广义自闭症表型或自闭症谱系。
你是否曾觉得，好像别人都拿到了一本社交互动的“使用手册”，而你却莫名其妙地错过了？对许多成年人来说，生活仿佛是一场不断努力去破解“潜规则”、应对令人不堪重负的感官环境，或为了融入而隐藏真实自我的持久战。你可能会疑惑，为什么闲聊让你精疲力尽，而别人对突如其来的日程变动只是耸耸肩，你却感觉像遭遇了灾难？
这份自闭症测试旨在通过神经多样性（neurodiversity）的视角，帮助你探索这些体验。它不会将你的特质视为“缺陷”，而是协助你将自己的独特处理方式与已有的科学框架进行对照。无论你是在寻找描述自身困境的词汇，还是在考虑正式诊断，这个筛查工具都是迈向自我发现的安全、支持性的第一步。
这项评估不止于一个简单的分数，它为你内在体验提供一面镜子。
自闭症谱系障碍（ASD）并非一条从“轻度”到“重度”的单一连续线，而是一组复杂的特质集合，影响一个人如何感知世界并与之社交。本测试探讨“广义自闭症表型”（Broad Autism Phenotype）的概念，承认自闭症特质在普通人群中呈连续分布。
本评估借鉴了权威筛查工具（如自闭症谱系商数（AQ）和Ritvo 自闭症阿斯伯格诊断量表修订版（RAADS-R））所确立的维度。它经过校准，既能识别临床级别的特质，也能捕捉常被漏诊的成年人身上更微妙的“广义自闭症表型”。
我们从以下四个核心领域分析你的回答：
测试包含24道精心挑选的题目。大多数用户大约需要5到8分钟完成。
提示：请根据你一生中的长期模式作答，而非仅凭今天的感觉。如果你已学会应对或“伪装”某种行为，请根据内在感受作答，而非你在他人眼中的表现。
每道题按7分制评分。我们将总分归入三个可能性区间之一。同时，我们还会分析你的子分数，以突出你的特质主要集中在感官、社交还是结构性方面。
如果你符合以下任一情况，本测试将特别有帮助：
但以下情况请优先寻求专业帮助：
我们不仅给你一个数字，更提供一段能将你体验置于上下文中的叙述。你的最终结果会将你的特质归入以下三种标准类型之一：
神经典型范围（Neurotypical Range）
你的回答与大多数人群一致。你可能觉得社交过滤和感官处理相对自然、自动化。
广义自闭症表型（BAP）
你可能具有中等程度的特质——可视为谱系的“近亲”。你可能有特定的敏感点或深度专注领域，但日常功能通常不受显著影响。
显著的自闭症特质（Significant Autistic Traits）
你的得分模式与已确诊自闭症人士一致，表明你很可能属于自闭症谱系。
你的报告还包括：
高分不会改变你是谁，而是解释了你如何存在。利用这些信息练习自我关怀。如果你得分较高，并不意味着你“有问题”——只是说明你运行在一套不同的系统上。
为确保本测试所用概念的准确性与可靠性，我们参考了以下权威来源：